- 长期坐着的危害：
久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，可增加几乎所有疾病的死亡率，包括患高血压等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、抑郁和焦虑等。
- 长期站着的危害：
长时间站立会有静脉曲张、血管突出等不良后果。 影响血液的回流，致使下肢静脉压力增高，容易引起静脉曲张，以及腰椎病、小腿根部的肌腱等危害； 导致腿部血管突出，不仅会伤害简体健康，也会影响人体的外形美观。
- 长期躺着的危害：
久躺不动或长期卧床首先会导致心肺脏器功能下降，扺抗力削弱，易发生呼吸道、泌尿系统等的感染；还易诱发深静脉血栓、骨质疏松、褥疮等