使用 navicat 备份导出和导入数据

备份导出数据：

1. 打开 Navicat，连接到一个数据库。
2. 右键点击该数据库，在弹出的菜单中选择“备份”选项。
3. 在“备份”窗口中，选择要备份的表或整个数据库。
4. 确定备份文件的存放位置和文件名，并设置其他选项。
5. 点击“开始”按钮开始备份。

导入数据：

1. 打开 Navicat，连接到一个数据库。
2. 右键点击该数据库，在弹出的菜单中选择“批量导入”选项。
3. 在“批量导入”窗口中，选择要导入的数据源和目的地。
4. 确定导入选项，如是否忽略重复数据、是否在导入前清空目标表等。
5. 点击“开始”按钮开始导入。