小明 8 岁，他妹妹年龄是他的一半。小明 56 岁时，妹妹几岁

小明 8 岁，妹妹年龄是他的一半，即 4 岁。

如果小明 56 岁时，妹妹的年龄就是 4 + (56-8)/2 = 30 岁。

因此，小明 56 岁时妹妹是 30 岁。