Mac 自带的全屏截图工具是“截图”（Screenshot）应用。您可以通过以下步骤来使用它：
- 打开“截图”应用：在“应用程序”文件夹中，找到并打开“截图”应用。
- 选择截图类型：打开应用后，屏幕的右下角会出现一个小窗口。点击窗口左侧的“选项”按钮，可以选择全屏截图、窗口截图、以及选区截图中的一个选项。
- 进行截图：如果选择了全屏截图，点击“全屏”按钮即可进行截图，如果选择了窗口截图或选区截图，会有相应的提示，再点击相应的按钮进行截图。
- 完成截图：截图完成后，一小窗口会显示截取的图片预览。您可以进行一些简单的编辑操作，例如在图片上画笔标记或添加文字等。
- 保存截图：点击预览窗口右上角的"保存"按钮，可以将截图保存到指定的位置，也可以选择复制、分享或保存到剪贴板。
除了“截图”应用，您还可以通过快捷键来实现全屏截图。按下 Command（⌘）+ Shift（⇧）+ 3 组合键，即可全屏截图，并将其保存在桌面上。如果您只想截取某个窗口，可以按下 Command（⌘）+ Shift（⇧）+ 4 组合键，将鼠标光标变为一个十字线，然后按下空格键，即可选择要截取的窗口，再点击鼠标左键进行截图。
以上就是 Mac 自带的全屏截图工具的使用方法。