对于视频或音频传输，我会选择UDP协议。
UDP协议是一种无连接的协议，它在传输层不对数据进行可靠性保证和重传机制，因此具有低延迟和高传输效率的特点。这对于视频和音频传输非常重要，因为实时性要求较高，一定程度的数据丢失或乱序不会对观看或听取体验产生明显影响。
另外，对于视频或音频传输，数据量通常较大，如果使用TCP协议的话，它会对数据进行可靠性确认和重传，导致额外的延迟和带宽占用。而UDP协议则没有这些额外的开销，可以更有效地利用网络带宽，确保实时传输的连续性。
当然，UDP协议的缺点是不保证可靠传输，因此在视频或音频传输过程中可能会出现一些数据的丢失或乱序。为了弥补这个缺点，可以在应用层上加入一些自定义的重传机制或前向纠错等技术来提高传输质量。