您可以在将视频上传到网站或应用程序之前，为其设置预览图。以下是一些方法：
1.使用第三方软件：许多视频编辑软件都提供创建预览图的功能。您可以使用Adobe Premiere、Final Cut Pro或iMovie等视频编辑软件来创建预览图。
2.从视频中截取图像：您还可以使用截图软件从视频中截取一个图像作为预览图。在Windows上，您可以使用“Snipping Tool”（剪切工具），在Mac上，您可以使用“Cmd + Shift + 4”命令。
3.使用在线工具：您可以在网上找到很多在线工具，例如Canva、PicMonkey等，可以用来创建视频预览图。它们通常提供许多模板和工具，可帮助您创建吸引人的预览图。
4.使用视频平台的预览图工具：如果您将视频上传到YouTube、Vimeo或其他视频平台，您可以使用这些平台的预览图工具来为视频设置预览图。
无论您选择哪种方法，重要的是确保您的预览图与视频内容相关，并能吸引观众的注意。