您可以通过以下步骤从Apple购买的App或内容申请退款：
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打开iTunes Store或App Store应用并登录您的Apple ID账户。
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点击屏幕右上角的账户图标，然后选择“账户信息”。
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在账户页面上，向下滚动并点击“购买历史记录”。
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在购买历史记录中，找到您要申请退款的App或内容，并点击“报告问题”或“报告问题”按钮。
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在弹出的选项中，选择“我不想保留该项目”然后点击“提交”。
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根据提示完成退款申请。您可能需要提供退款原因，并等待Apple审核您的请求。
请注意，Apple的退款政策是严格的，并且不保证所有请求都会被批准。根据您的情况和购买方式，可能会有特定的条件和限制。如果您遇到任何问题，建议您直接联系苹果客服以获取更详细的帮助和支持。