.onAppear: 这个 API 是 SwiftUI 中早期的 API，它的执行闭包在主线程中运行，因此它主要适用于执行一些不会阻塞主线程的操作，例如更新 UI 状态。如果你在 .onAppear 中执行耗时的操作，比如网络请求，那么你需要手动将这个操作移到后台线程，以防止阻塞主线程。
.task: 这是 SwiftUI 3 中新增的 API。与 .onAppear 不同，.task 的执行闭包在后台线程中运行，并且它可以处理 async/await 异步任务。因此，它更适合于执行耗时的、需要异步处理的操作，例如网络请求。由于 .task 在后台线程中运行，所以你不需要担心它会阻塞主线程。
总的来说，你可以根据需要选择使用 .onAppear 或 .task。如果你的操作不会阻塞主线程，或者你需要在操作完成后立即更新 UI，那么 .onAppear 可能是更好的选择。如果你的操作是耗时的、需要异步处理的，那么 .task 可能更适合你。
另外，.task 还有一个有用的特性，即可以取消正在执行的异步任务。你可以在视图消失时取消任务，以避免资源浪费。例如，在一个列表视图中，如果用户快速滑动，可能会触发多个网络请求。如果你使用 .task 执行这些网络请求，你可以在视图消失时取消这些请求，避免不必要的网络开销。这在处理大量数据时尤为重要。
在使用 .task 时，需要注意的是，任务函数应该是幂等的，即无论执行多少次，都会产生相同的结果。如果任务函数不是幂等的，那么取消后再次执行任务可能会产生不一致的结果。例如，在执行网络请求时，如果每次请求的结果都会随时间变化而变化，那么取消后再次执行任务可能会返回不同的结果。因此，你需要根据实际情况来考虑任务函数是否幂等。